Estresse

A ansiedade e o estresse no esporte são desafios comuns, afetando tanto amadores quanto profissionais. Esses sentimentos podem surgir antes de competições, durante os treinos, em momentos críticos dos jogos, ou em diversas outras situações, comprometendo a performance. No entanto, com estratégias adequadas, é possível não apenas diminuir a intensidade dessas emoções, mas também utilizá-las